インフルエンザに注意しましょう

茨城県でインフルエンザが流行期入りしています。

定点当たりの患者報告数「1.00」以上が、流行開始の目安とされています。

昨年より5週早く流行期入りしており、注意が必要です。
インフルエンザは、感染が広がりやすく、重症化することもあるため、基本的な感染対策が重要です。
市民のみなさまには、「手洗い・手指消毒」「咳エチケット」「換気」などの感染対策についてご協力をお願いします。

インフルエンザについて

インフルエンザの主な症状

• 38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、全身のだるさなどの症状が比較的急速に現れるのが特徴です。
• 普通の風邪と同じように、のどの痛み、鼻水、咳などの症状もみられます。
• こどもではまれに急性脳症、高齢者や免疫力の低下している方は肺炎を伴うなど、重症になることがあります。

感染対策

1 手洗い・手指消毒

外出後は、石けん等で十分に手洗いをし、清潔なタオル等でよくふき取って乾かしましょう。
インフルエンザウイルスを除去するためには、アルコール消毒も有効です。

2 咳エチケット

咳やくしゃみをする時は鼻や口をおさえましょう。
また、飛沫感染を防ぐためには、マスクの着用が有効です。場面に応じたマスクの着用をしましょう。

3 換気

室内では、こまめに窓や扉を開け、空気の入れ替えをしましょう。
家庭でも、換気扇により、室温を大きく変動させることなく、換気をできます。

4 湿度の管理

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御効果が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。
特に乾燥しやすい室内では、加湿器などを使って適切な湿度（50～60％）を保ちましょう。

5 十分な休養とバランスの取れた食事

体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスの取れた食事を日ごろから心がけましょう。

インフルエンザにかかったら

1. 早めに医療機関を受診しましょう。
2. 安静にして、休養をとりましょう。特に、睡眠を十分にとることが大切です。
3. 水分を十分にとりましょう。お茶やスープでも飲みたいもので結構です。
4. 一般的にインフルエンザを発症してから3～7日間はウイルスを排出するといわれていますので、その間は外出を控えましょう。

関連情報

• 感染症流行情報（茨城県ホームページ）（外部リンク）
• インフルエンザについて（厚生労働省ホームページ）（外部リンク）