シルバーリハビリ体操教室

シルバーリハビリ体操について

NPO法人日本健康加齢推進機構理事長大田仁史先生が考案した「いつでも・どこでも・ひとりでも」できる介護予防体操です。

立つ・座る・歩くなどの日常生活動作に必要な筋肉や関節の機能維持・向上を目指し、転倒予防や肩・腰・膝痛の予防にもつながり、道具不要で無理なく取り組めることが特徴です。

• 日立市公式YouTube「シルバーリハビリ体操」（外部リンク）

シルバーリハビリ体操指導士

地域の体操教室で、地域住民に介護予防のためのシルバーリハビリ体操を指導・普及するボランティアです。

1級から3級まであり、3級は地域活動の実践者、2級は地域活動のリーダー、1級は講習会の講師等を務めます。

まずは3級から始まり、経験年数や活動内容によって階級が上がっていきます。

日立市シルバーリハビリ体操指導士会

平成17年度に市内シルバーリハビリ体操指導士が誕生しました。

平成20年度に「日立市シルバーリハビリ体操指導士会」が設立されました。

平成24年度に自主活動化となりました。

現在も地域の身近な場所で教室が開催されています。

令和7年度の実績は市内で約1,600回実施し、参加者延べ約2万人に体操指導を実施しています。

日立市のシルバーリハビリ体操教室について

シルバーリハビリ体操指導士が体操を実施しています。

日程については添付ファイルをご確認ください。

天候や災害、感染症等の状況により、中止する場合がございますのでご了承ください。

その他、ご不明点がありましたら下記問い合わせ先までご連絡ください。

対象者

原則65歳以上の日立市民の方

参加方法

申込不要です。直接会場へお越しください。

参加費

無料です。ただし、池の川さくらアリーナは有料(500円/月)です。

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲みもの