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平成30年6月30日(土曜日)

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熱中症に注意しましょう!

平成30年6月30日(土曜日)

 「熱中症」は高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。気温などの条件だけでなく、体調や暑さに対する慣れなどが影響して起こります。

1 こんな日は注意                                                         (1) 気温が高い                                                               (2) 湿度が高い                                                            (3) 急に暑くなった                                                               (4) 風が弱い

2 こんな人は特に注意                                                                       (1)高齢者・幼児                                                                (2)持病のある人                                                                (3)体調の悪い人                                                                 (4)暑さに慣れていない人 

3 熱中症の症状                                                               (1) 軽い症状                                                                          ア めまいや立ちくらみ                                                          イ 汗がどんどん出る                                                               ウ 筋肉のけいれん(こむらがえりなど) 

(2) やや重い症状                                                                  ア だるい(倦怠感)                                                                イ 頭痛                                                                      ウ 吐き気や嘔吐                                                                   

(3)重い症状                                                              ア 意識不明                                                                 イ 言動がおかしい                                                            ウ ふらふらしている                                                          エ 体温が高い                                                                                                     オ ひきつけを起こす    

4 対処の方法                                                             (1)軽い症状では、急いで水分をとりましょう。また涼しいところで安静にしましょう。ただし、症状が回復しないときは医療機関を受診しましょう。   

(2)やや重い症状や重い症状の時は、救急車を呼ぶなどすぐに医療機関を受診しましょう。

5 熱中症は予防が大切です

                                                              (1)のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給する。

(2)室内では・・・                                                                                                     ア 扇風機やエアコンで温度調節をする。(無理な節電はせず、適度に扇風機やエアコンを使いましょう。)                                                イ 室温や湿度をこまめに確認する。                                                   ウ 遮光カーテン、すだれ、打水を利用する。                                                 エ 衣服をゆるめ、体を冷やす。(特に首回り、わきの下、足の付け根など)

(3) 外出時には・・・                                                         ア 日傘や帽子の着用。                                                        イ 涼しい服装。                                                          ウ 日陰の利用、こまめな休憩。                                                 エ 気温が高く、天気の良い日は、日中の外出をできるだけ控える。                                                                                        

                                                                                                 

                                            

                                                               

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